方家拳第三路，表演者：徐辉

第三套方家拳拳谱（三十二式）

1319年，方国珍出生在黄岩洋屿的方家堰，1328年方国珍年满十岁，开始习武，至1336年十八岁时，正式出师。其后，他在方家堰开设拳坛。1348年11月，他以洋屿山和浪矶山为据点首义反元。1352年6月，方国珍入主黄岩城。1355年3月，攻占庆元（今宁波），并于同年7月占领温州，从而掌控了浙东地区的浙东庆元、台州和温州三郡。1367年12月，方国珍归降朱元璋，被授以广西行省左丞之职，准食禄不事官，居于京城。1374年，方国珍卒于南京，享年56岁。

史书记载方国珍“勇力过人”，“身高七尺，身体魁梧，面黑体白，体壮力大，性颇沉勇”，可“头可顶石稻臼过河，力可勒奔马”。方国珍兄弟二人出师后，将所学融会贯通，在方家堰开设拳坛，融入自己的武术理念，独创一系列的拳术，后称方家拳，这些拳系慢慢融入了台州人民的生活，在当地民俗活动和军事斗争中传承发展，最终形成了地域特色明显、风格独特的台州地方拳种。

第一式 万壑波涛聚章门（并步抱拳）

第二式 勒马横刀迎敌到（马步切掌）

第三式 弯弓射箭流星锤（打一拳射一拳）

第四式 一剑穿心击膻中（马步顶肘）

第五式 黑虎掏心冲天炮（右弓步勾拳）

第六式 弯弓射箭流星锤（打一拳射一拳）

第七式 猛虎出洞靠山肘（垫步靠肘）

第八式 的卢越溪拳冲心（进步冲天炮）

第九式 犀牛望月冲头锤（上步左弓步双峰贯耳）

第十式 泥潭趟步扫千军  （蹚泥勾踢）

第十一式 一马平川穿心箭（马步横打）

第十二式 风卷残云扬帆起  （转身蹚泥扫腿）

第十三式 一马平川穿心箭（马步横打）

第十四式 弯弓射箭流星锤（左弓步右冲拳）

第十五式 勒马听风低踹腿（缠丝低踹）

第十六式 一马平川穿心箭（马步横打）

第十七式 泥潭趟步扫千军  （转身蹚泥扫腿）

第十八式 神龙摆尾显神威（左弓步勾拳）

第十九式 神龙摆尾显神威（右弓步勾拳）

第二十式 泰山压顶不弯腰（退步震脚砸拳）

第二十一式 金刚降魔撞金钟（左弓步斜冲拳）

第二十二式 乌龙翻江蛇吐信（转身弹踢）

第二十三式 金刚降魔撞金钟（左弓步斜冲拳）

第二十四式 回首尘寰图画开（转身左弓步蝶掌）

第二十五式 猛虎下山穿心掌（上步右左弓步虎爪）

第二十六式 力劈华山破长空（转身劈掌）

第二十七式 猛虎下山封面掌（上步右弓步虎爪）

第二十八式 四海扬帆镇魔妖（打虎势）

第二十九式 小船摇撸万箭发（马步三格挡）

第三十式 勒马听风低踹腿（缠丝低踹）

第三十一式 将军封印海波平（虚步抱拳）

第三十二式 退步抱拳定乾坤（收势）